菱辰娓娓而谈，也不管菱瑶听没听懂，又道：“这三个阴阳相交使人体可以吸收劲气，存储在气穴之中，劲气在气穴之中转化成劲力就可以为我们修士所用。”
菱瑶有点听明白了，喝了一口茶，道：“修炼劲功是吸收劲气，那该如何吸收劲气？一呼一吸就是吸收劲气吗？”
菱辰笑了笑，道：“盘腿而坐，闭目养神，使杂念减少，注意力相对集中，待心平气和神轻意爽之后缓缓地深呼吸，吸气可以不管，吐气时应意想体内的各种污浊之气，被尽数吐出，吸气用鼻，呼气用口。”
菱瑶一怔：“这么简单？”
菱辰摇了摇头，开口道：“一吸通关，一呼灌顶，一屈一伸，一浊一清。雷鸣地震，清浊攸分，一升一降，一阳一阴。上下顺逆，阴阳交生，河车搬动，辘轳时行。”
菱瑶挠了挠后脑勺，这个小哥哥老是说话半文半白，让她有股上去揪他耳朵的冲动。
菱辰解释道：“吸为屈缩，呼为伸放，呼吸一直在做清升浊降的工作。呼吸可使内气鼓荡起来，就像大自然发生的风雷，能把大地催震动摇，这种对身体的催震动摇，可以使体内清浊不分、阴阳不调的状态改变分布结构，恢复到阴阳清浊各而有序的状态中去。”
菱瑶道：“也就是所说，呼吸的作用是不断的一升一降、一阴一阳，上为逆，下为顺，这种顺逆的方法会使阴阳交生。”
菱辰点了点头，小妹还是挺聪明的，一点就通。
菱瑶眉毛动了动，神色凝思一会儿：“按照这个理解，呼吸就可以吸收劲气，那么咱府里的丫鬟小厮都没有修炼劲功啊？”
菱辰忍不住笑了一声，小妹理解偏了，道：“呼吸是人体的本能，但呼吸与吐纳向结合，还要有炼气功法的引导才能修炼劲功，这三者不可缺一，那些丫鬟小厮不会吐纳，没有功法，他们一辈子也不会成为修士。”
这么深奥？菱瑶脑袋上布满了问号：“吐纳和呼吸没啥区别吧？都是吸气呼气吧？”
菱辰颇为无语：“呼吸是吸下呼上，吐纳是吐出纳入。吐纳可分清浊而不可合阴阳，呼吸可合阴阳并可分清浊。如吸为升，升为升清气：呼为降，降为降浊气。”
菱瑶用手敲了敲桌子，她总算明白了一点修炼知识，就是打坐闭眼，吐纳呼吸，运行功法吸收天地中所含的劲气，然后一阶一阶的往上升。
菱辰见菱瑶低头沉思，笑道：“妹妹可以试一试，你以前有功夫底，只需让劲气进入气穴就可以恢复原来的筋骨中阶境界。”
本尊以前是筋骨中阶，菱瑶心神一动，放下茶杯，.knsh.om甜声道：“那哥哥快教我怎么修炼？”
菱辰淡淡道：“你先坐好，两手掌自然覆置大腿上，两肩松垂，含胸拔背，头顶如悬，下颌微收，舌抵上腭，口目轻闭，两眼内视，耳听呼吸。”
菱瑶按照菱辰的指示立马做好，可是她的眼睛还是目不转睛的看着菱辰。
菱辰道：“闻腹炁中有声：闻息出入肌肤之声：薰蒸之气，充满全身：腹暖如春：遍体酥软如绵：腹内之气旋转如意：有形似卵，内里清净：气卵内外透明：阳春白雪之境：心肾之间，有气如轮自转：气神相间，无别融一。”
菱瑶的瞳孔慢慢睁大了，怒气要涌了上来，这个小哥又说文言文了，她语文中最差的就是文言文了。
“第一步：呼气注意心窝部。”
“微合双眼，先注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听呼吸，勿使有声。”
“第二步：意息相随气穴归。”
“每次呼气自觉心窝部发热时，即可意息相随，每次呼气时，以意引心窝之热气流逐渐向下延伸，一步步趋向气穴。”
“第三步：调息凝神守穴涡”
“当每次呼气皆有热流下沉气穴，气穴温暖发热后，即把呼吸有意无意地止于气穴田，即意守气穴，不必过分注意呼气。”
菱辰边说边做了示范，他闭上了眼睛，如老僧坐禅似的一动不动。
↑返回顶部↑