第36章 附加效果(1 / 2)

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十多转眼即

日后,洛就在欢家暂下来,开了他正意义的首次能训练。

扛原仰卧起、越野跑、短离扛人跑、俯撑训练、平躺高腿训练、折返跑,肌肉紧训练等,这些是王洛次接触能训练目后的常,很础,却真正的强度训,在基之上,很专业。

训练程中需的一些西,是开始前,王洛按罗欢的求,去业的军户外商卖的,如高强训练后,需要吃缩能量什么的,以便于速补充白质。

整个训,用到器械或相对简,但过循序渐,由轻重,很规。

练的前天,由罗欢不道王洛体能极,他其挺轻松,罗欢代的东西都能提完成。惜好景长,罗很快摸了他的子,不增加训量。

此,王感觉自的倒霉子开始

以为凭己两次到银行长属性的身体力,这训练,是他真接近罗的一个划而已,会很轻完成。

王洛绝想到会么艰苦,每天累狗,周肌肉这酸疼,直达到销魂的度。

几日傍,结束一天训后,常看见的个场景是,罗家门口着条大狗,大狗旁边排坐着洛。

个家伙吐着舌,一副疲力尽架势,是热的,王洛是的。

边的一居民最乐坏了,这大热的,本没什么思,但近有了,一大活每天天亮就开折腾,山跑,着样的虐,这比什么视节目有意思

经常坐树下纳打牌的爷大妈,现在根不打牌,到了就拿出马扎,上一杯水,看欢训练洛。

“嘿,这第十二了吧,猜这小年今天保完蛋,要坚持住。”

一个大的话立遭到另个大妈驳:“刘,这你十多前就说,要不俩再赌盒茶叶,要我这小青今天还以前一,一准坚持下。”

“算我一,我也这意思,等着看。”

边的大大妈们与的兴采烈。

旁边的处山包,上午阳光照耀下,王背着磨大的一石头,在做蛙深蹲,边跟着大狼狗,吐着舌瞅他。

罗欢蹲自家墙底下乘,像是火烧伤狰狞面上,锐如刀的光隔空向王洛,“这小真是古,这体······得一般老好几条,天生是当特兵的料?怎么会这种怪?”

欢咕哝,眼睛浓浓的是兴趣。

方国有些事跟王洛过,罗是特种没错,且还是尉军衔,特种大的专项官之一,综合能非常强,因此他退役后才有不少型安保司,高聘请他做教官。

然而便是罗的见识历,王这么好苗子也第一次,确实艳。

“这小子当兵还是可惜,天生副好坯,要是狠的练阵子,不定能个王牌。”

现在心出现了化,当他对训王洛这半大小一点兴也没有,现在不样了。

从另一角度来,罗欢被王洛十余日表现所引,对洛生出认同感,觉得这的好苗不妨认训上一,看看终能有什么结

一日过,临近晚,王正在进今天的后一项练,六米全速

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