第152章 3倍训练量(1 / 2)

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田径赛号称动之母,但田径场却一是黑种的天下…

项远在的百成绩可稳定在10秒75,国家级运动标准是10秒93,亚洲子纪录10秒12…

米国的人运动勒罗伊.伯勒尔年前刚造了百9秒85的世界录!

子百米全世界关注的育项目,因为每0.01的提高,都是对类极限又一次破!

1960年奥运到现在,每届百冠军的绩都是定在十之内,且不断破…

整个亚还从来有哪个动员能电子计的情况跑进十这个大隘!

够打破秒大关,在国际都是一荣耀,成为一国家首打破十大关的动员,加是无的荣耀…

世界口最多是黄种,华夏东瀛,丽都憋了劲,要在百赛道上明黄种的优秀,抢先成首位打十秒大的黄种国家!

这对一国家的跑发展说,具里程碑意义。

而项远自己制的目标,就是十这个里碑!!!

他要《青牛》与日训练结起来…

每天计如下;

晨练:(速度练)30全速跑时(9)无间,60全速跑(9组)。

80上坡跑计时(10组),间隔2钟,下跑不计(10)。

学训练:(速度力练习)准备活200全速跑时(9),无隔100米快速抬腿跑(6组)。

以心恢复正跳动为准,增100快速后跑(6),接来是放训练与量训练…

这份练计划单粗暴,几乎是孙琪老特定的练提高三倍之,而且要争取差不多训练时里面完

体育生办法做,因为脏与心管的超荷…

要冲击可能的录,就先完成可能的练…

远喜欢种精疲竭的透感,或是被打鞭抽得了,现他的人格言是“我苦故在”!!!

——

蹇亚从训练时候就专心,到县一后,才道马老和刘老在过年结婚了。

最难的是项和小璐都去了,却没有来邀请…简直太过份

璐在门敲了半门,叫出来吃饭,蹇男始终装睡…,就是来开,让你们起来欺我,歧我!

“你想知马老师们为什不请你,就赶紧来吃饭…”项远穿着条大裤,舒服服的在石凳,抱着大块炖排已经开啃了。

“那说!”门轰的开,蹇男衣衫整的冲出来…

蒙小璐她红着睛又气乎的样,不由好笑,简直就一只放版的小兔。

“马老师什么不我?是是因为训练成没有你…”

“你傻啊,你爸爸在是镇,一般谁敢去,真要曲江乡,马老师里不忙鸡飞狗…”项把排骨的羊肉完了,始吸骨髓。

“算你说有道理。”蹇亚哼了一,把这期的房放在石上,“要搬到璐姐房去,让老师和老师住起。”

“马老他们这结婚,乡长都有请…”蒙小璐着盆番鸡蛋汤来放在桌上,豫着要要告诉亚男,个院子和项远经花钱下来了。

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