清晨，天刚蒙蒙亮，无名小岛的岸边，一个身着死霸装的银发小正太正在跑步。他的背上正背着一个巨大的登山包，里边不知装了什么，但从小正太的表情上来看这背包里的东西应该不轻！
没错，这就是我们的主角日番谷冬狮郎，现在大约六点左右冬狮郎就开始出来跑步了，而且这次是名副其实的负重。那个巨大的登山包中装满的金币，可别误会了这次可不是出来炫富，只是早餐前的锻炼负重环岛慢跑。无名小岛虽然不大但是要环岛一圈怎么也有十五六公里而且还背着这么重的东西，要是前世的主角别说十五六千米，就是十五六米都走不完。但是重生并得到冬狮郎的肉体后，这个负重环岛慢跑也只能作为餐前的热身了！
——————————一小时后——————————————
“哇靠，累死了……累死了……”冬狮郎毫无形象的躺在地上，把登山包扔在一边任由包里的金币散落一地。
躺在地上休息了一会儿，恢复了大半体力冬狮郎爬起来走到了厨房。没错，他准备自己做早餐。虽然他可以到镇上去吃，但是前世**丝的他却养成了自己动手做早餐的好习惯。而且前几天的一番打探中他也尝了镇上的几家饭店，说实话味道确实很一般，他又不是路飞只要是肉都好吃！（ps：话说我就很奇怪路飞经常吃山治的料理按理说他的口味应该非常挑剔的为什么他吃什么都说好吃啊？）
前几天趁着建房子的时候冬狮郎已经戒指空间里的东西分了类，很容易的就从戒指里找到了一堆美食书。冬狮郎一边翻看着菜谱一边发出惊叹声，这些菜谱上记录了很多闻所未闻的食材和制作方法，特别是这本《中华食谱》简单的名字，朴素的封面，但是翻开书的第一页那种迎面而来的历史感让人不觉得对它肃然起敬。书的作者是一名侠客整日走南闯北除了武功就只有美食能带给他无与伦比的享受，他在享受的同时顺便记下了美食的制作方法，才有了如今的这本书！
冬狮郎怀着无比的敬意开始了他海贼生涯的第一道菜，他不知道在他专心做菜的同时他浑身的气势都发生了改变，精神力也在慢慢的提升！
半个小时过去了，豪华的餐桌上放着一碗粥和三碟小菜，虽然简单但让人看着就不禁食指大动！“对世界上所有的食材心存感激！！！！！我开动了！！”（尼玛又乱入了）
上午的训练主要是《海军六式》，但是六式的训练需要强大的肉体来支撑，所以目前还是要做负重训练。俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳，引体向上，推举杠铃……这些枯燥无聊的训练确实锻炼身体的绝佳方法。冬狮郎不断地重复的这些项目却不觉得无聊心中有着变强的信念，强大的信念支撑着他一遍又一遍。
午饭还是按照那本《中华食谱》来做的，忽然感觉十年之后山治的地位不保了！下午的训练是运用幻觉果实，这可比无聊的蛙跳，俯卧撑有趣多了，当然这只是冬狮郎自己这么认为的，因为森林里的野兽不这么认为！于是野兽们的悲催生活开始了，从最低级的野猪到这片森林的王者剑齿虎，一个个担惊受怕总是莫名其妙的遇见奇怪的事。最倒霉的还是野猪明明回自己家睡觉的，结果一觉醒来旁边睡着一只母老虎，有正巧被回家的公老虎看见，然后…………就没有然后了！
晚上的训练无论是对冬狮郎还是对野兽们都是轻松的，《安魂决》只要打坐念经就行了每次念完《安魂决》白天训练所带来的暴躁，自满，狂妄等不良情绪渐渐的消失了，并且自己的精神力和精神强度也得到了提高！
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