第186章小潜龙榜(1 / 2)

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严格起来,天南算上好老,起码和颜悦与你平对话,于为啥怀光三害怕段南,他测,或的段天把他们个训练太狠了。

没错,也只有个解释够解释通。

文告别天南,向后院,后远离,有专门练的训室,此,训练内,三人横七八的瘫在地。

“郑哥,张哥,哥,你干啥呢?睡觉啊?怎么还地上了?”

“滚!”

“一边快去。”

“谁地上了?是谁,老子可关系,子还有气,起再练!”

“呃……”沈看着三筋疲力的模样,再横扫个训练,各种样的训健身器应有尽,他总知道为郑怀光人对段南心怀惧了。

搞了半段天南个规矩,就是锻身体无境,什时候筋力尽为

今天开,我也加入你了。”

“那感好啊。”

“来老四,总有一要经历,这点痛苦根不算什。”

“要想人显贵,得背后苦。”

“难道不用跑吗?想年,我了整整个月的。”

“我四个。”

“我最少,那也用三个月。”

眉头一,问道:“跑圈格是什标准?”

“三小时内,一百圈!”

月伸出根手指。

沈文了点头,脑海里默过了遍,三小时,百圈,分吗?

不,前国家田队队员几乎都以完成,若是世级马拉的高手去跑圈,估计用消耗时更多,他们的质也确相比之通人要非常多,但仅仅超出普人,沈并不会意,看需要给己定下个目标

成段天的基本求,然继续跑,什么候,能个小时跑一圈,沈文认就能达他想要标准了。

“好,别愣了,我已经把天所需训练的容完成,接下就由我三个训你。”怀光扶扶眼镜,说道。

张啸月嘿一笑,“来吧,让我看你的体水平。”

“放,我会好对你,嘿嘿……”

文虎躯颤,玛,应该有不好事情要生了。

果然,着沈文临了“无人道及惨绝寰”

个小时,沈文条死狗样瘫倒地上,烂泥没什么区,彻底脱了,汗水好不要钱一样往流,整衣衫全湿透,从水里捞出来啥区别。

“老,你的体素质错啊!”

“勉强强,马虎虎,训练半左右,该就能上我们个。”

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