第二天一早我和士兵又一起出操跑步，跑完之后他们拿着木武器一对一的练格斗对抗。我在一旁做俯卧撑仰卧起坐，举圆木继续练力量，我俯卧撑200仰卧起坐200举圆木无数，一直到聚不起来为止。我练完这些后吃过早饭休息一会让挑选那50名士兵们集合看看他们的格斗式站姿练得怎么样了。士兵们集合以后我站在高处喊。
“格斗式预备。”
随着一声整齐的呐喊士兵们整齐的做好了格斗姿势，比昨天好点，我稍加讲解指导之后也算差不多了。
“大家保持姿势，我讲一下，卡洛到我对面来。格斗式具备三个优点；便于运用进攻方法、便于防守、便于步法移动。
便于运用进攻方法实战时，必须准确地把握进攻的时机，而时机是靠你的应急的敏感性来获得的。特别是防守反击时，对方时而用拳，时而用腿，时而打上，时而击下，而且距离不断变化，这对实战姿势时两手所放的位置和两脚所站的距离至关重要。因此，实战姿势应便于灵活地变换和运用各种进攻方法，并使之发动迅速。
便于防守，防守方法有时是闪躲防守，如后闪、侧闪、下躲闪等，有时是用四肢防守，如左右拍击、格挡、阻截等。选用的实战姿势是否有利于防守，应着重体现在两个方面：一是身体的投影面要小，即暴露给对手所击打的身体部位要少；二是防守面大。因此，实战姿势要求身体侧向站立，两臂一上一下，紧护头部和躯干，使胸、腹、裆等得分或要害部位都处于有效的保护之内。另外，还要求竖项梗脖，下颌微收，闭嘴合齿，以缩小咽喉的暴露面。
便于步法移动实战时，需要根据攻防动作的特点和要求，在不同的时机、距离、条件下不断而迅速地转换步法和姿势。实战姿势应便于步法的移动，身体重心在两腿之间，不论做前后左右的移动，都是等长距离，无须明显地倒换重心。另外，两腿微屈，使身体总是处于一种欲动的“弹性”状态，以增加步法移动的灵活性。”
他们听不大懂我一边教一边拿卡洛做着演示，我攻击他让他进行格挡，这个很简单被攻击的时候都有自然保护头部的反应，只是姿势方法问题，我分别进攻卡洛的头部肋骨部让他利用格斗式的姿势来保护自己，演示给士兵们看。这个格挡很简单应该一看就懂。
“你们看明白了吗？最重要的你防守的时候不要闭眼睛，一定要盯着对方看找出他的破绽进行还击。下面教你们格斗式快速移动的步法，格斗中的步法主要以保持重心的滑步为主，前、后滑步，左、右滑步为基础。当步法足够娴熟的时候，任何步法所发动的力量都可以上升到腰部，然后以腰部为轴变化出各种极具杀伤力的拳法，所以想学习格斗技巧必须先练步法。前滑步动作：由基本姿势开始，先将左脚向前滑进一步，右脚随即跟进，两脚仍保持原来的部位与距离。前滑步是用来配合各种拳法前进击打用的步法，或作为寻找与对手之间合适距离而使自己在台上处于有利地位的步法。开始前进时，左脚略提踵，右脚同时向后蹬地，两脚保持原距离同时前移，这时上体保持原来姿势，身体重心的投影始终落在两脚之间。要擦着地面向前滑步，不要跳起或蹦起。滑步后要保持原来姿势和原距离，两脚不可并拢。
后滑步动作：由基本姿势开始，右脚先向后滑退一步，左脚随即跟进，两脚保持原来的基本姿势和距离。后滑步是退步防守和退后还击的步法。后滑时，右脚略提起，左脚用短促弹力向前蹬地。后滑步的步长与前滑步相同。
左滑步动作：左脚掌向左侧擦地横向滑动，右脚蹬地横滑跟上保持原来姿势。
冲刺步动作：由基本姿势开始，左脚跟稍微提起，右脚用短而快的弹力向后蹬地，接着左脚向前冲刺急进一步，右脚随即跟进保持原来的距离。用于长距离击打重拳的步法。这种步法在蹬地时力量要比前滑步大，滑动的距离也比较长，一般为50～70厘米。在滑进时身体重心微向前移，以增加冲击急进的速度。
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