第六十一章 关注度满了(1 / 2)

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孙辉指了指秒区,:“在赛中,果你是线防守,那你对的很能是身一米九甚至是米的队。一旦他们在深的位拿到球,那你的守将很给他们来有效干扰。以不但注意有的防守,更要注无球的守,一要寸土争,不对方轻要到位。”

道然边边在脑记住,头道:“知道了。”

接着道:“你这单人防能力在校层面比赛,经问题大了,是你的攻刚才了下,有很大升空间。下面需着力打的是你进攻。”

孙辉:“没受过系训练的,许多作不够理,我概给你范下几基本动,你有的时候以多练。”

着,孙给李道耐心的了示范,李道然第一次对面接到这么业的讲和示范,很兴奋,专心的着学,帆也是紧机会习。

辉从三胁到各运球,到传球,时间紧,孙辉能是自做完示,再给道然规好动作,剩下的能靠李然自己练习了。

孙辉起秦龙来的一球,传李道然,道:“罚几个我看看。”

然接过,感觉似乎比才的球一些,是也没在意,是按照术动作,两脚分,双手球,来个“端尿盆”。

5罚全

看的目口呆,笑道:“你投篮怎么样,罚篮倒不错啊,上场敢这个姿的都是心脏。”

张帆:“是,上次赛道然样罚球,对方观一片嘘,结果进,他就都消了。”

孙辉道:“可能也发现个球有和普通不一样,这个是专门训练用,比普球要大圈。用个练完投篮,再用回通球,会感觉筐就像海一样,所以后的训,你都这个来投篮。”

张帆些好奇拿过训球,试试,道:“以后也要用个练投。”

辉拿过,道:“篮球说底是一要得分运动,防守特好自然你的优,但是,你也要能自主分的能,否则比赛中,你们进时,对可以直放掉你,变成54。”

李道然了点头,孙辉确很专业,一说就接说到点子上。

孙辉着道:“时间很,我们有所取,其实这种业比赛中,不用太哨的技,练好种最实的就足了。”

“首先罚篮,应该是分题,问题已不大。”

“再是三步篮,业比赛中,失误都多,快的机会定一大,三步篮是最效的得手段。”

“如你在防中打内线,那你到篮板后一定一时间察自己线的队有没有攻的机。如果防守上线,那只对方一手就随准备下攻。我你示范下。”

说完,辉和秦、张帆合,讲了各种步上篮动作要

然仔细完之后,不禁感,就这个简简单的三上篮,让人家出这么花样,手、低、正篮、反篮,右两侧右手都以上篮,看得李然眼花乱。

在李道记忆力身体素提升不,学起并不是别费力。

在初学会了步上篮后,孙又给李然讲了规的投动作,及相关发力方,最后着重讲了下勾的动作。

一堂下来,经快到上10了。

于李道来说,个晚上特训的充实了。

最最要的是,孙辉把球中最用的几技术给己做了常详细讲解。

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