比如说激烈的奔跑，这一点是被教练组明令禁止的以外，其他的球员们可以根据自身的特点，来进行热身型的训练。
因为激烈的奔跑，会透支一个人的体能。反而不仅仅不能一蹴而就，达到训练的目的。还有可能因为体能透支的精疲力竭。明天等到要比赛的时候，因为体能的不充分。到时候无法发挥自己的状态与特点了。那就得不偿失了。反而成了强弩之末了。那未免就捡了芝麻丢了西瓜，太不划算了。
在那里，董希宁正在和席尔瓦一起加练，他们两个貌似在练传接球的配合，董希宁快速得把皮球传给席尔瓦。
席尔瓦有快速的将皮球回传给董希宁。彼此在那里做传接球的配合。对于职业球员来说，传奇球的配合很重要。
因为足球的传控符合克鲁伊夫的原则。那就是足球场上是由无数个三角形组成的。
换而言之。
也就是说球员在场上传球的时候，至少要有两个基本点作为保证。这样才不会容易丢球，被别人抢走球，被别人打反击。所以传接球对于球员的基本功很重要。
任何战术，不论是长传冲吊，还是两翼齐飞，还是中路渗透，还是菱形切割，还是无锋阵型，还是高举高打，还是地面儿渗透。
万变不离其宗。任何优秀的战术都是建立在传接球的基础上。没有犀利的传球配合。任何所谓的战术都是白搭。
哪怕就是把洋大人请进一个国家当教练。洋大人把一裤兜的战术都掏出来毫无保留的传个球员们。
球员一个个感动的写总结，写经验，写几千字的长篇感想。一个个球员。痛哭流涕的感动着说，这次通过听课之后受益匪浅。
到时候一定会把战术按照主教练的灌输打出来的。可是上了战场以上以后同样是崩盘，同样是一群白斩鸡。
归根结底，并不是这帮球员脑袋不灵光。也不是他们的理解问能力有问题。更不是因为他们无法吃透主教练灌输的思想。主要还是他们的基本功太差。
没有最基本的传球的基本功做铺垫。任何牛掰的战术都会纸老虎。
想一想一支球队如果是连传接球都做不好。动不动停球停五米开外。动不动被别人轻轻松松的在中场断球了。动不动传球传球就传到边线外面去了。那不是在场上浪费时间又是什么呢？
基本功都做不好，何来战术可言呢？所以对于球球员来说，传球基本功还是很重要的。这也是职业球员的童子功。
虽然从小的基础很重要。但是勤能补拙。如果是平时加以操练的话，会将这些细致入微的技能变成点睛之笔，玩的出神入化。
就像桑巴领袖内马尔一样。不仅仅能玩钟摆式过人，还能玩牛尾巴式的过人。
但是这样牛掰的动作，并不是所有人都能做的。这需要一定的天赋，再加日后的刻苦训练才能达成炉火纯青的独门绝技。
董希宁和席尔瓦玩了一会儿传球以后。觉得老是玩这个也对自己的训练，起不到均衡作用。于是两个人商量了以后，改了一下训练的科目。
或者是一个发角球。一个站在禁区弧附近抢点。
转眼间又轮到希尔瓦发角球了。董希宁站在禁区弧附近准备争抢头球呢？
”准备好了吗？希宁。站在角旗杆附近的席尔瓦大声的喊道。
“放马过来吧！席尔瓦。.ｕkshｍ 我已经准备好了。这一次我绝对能够讲皮球顶进球门。要是没有把皮球顶进球门。我就一定不是小狗。”董希宁一边说一边伸着大拇指，朝胶旗杆那边的希尔瓦指了指。
他是害怕自己不标准的葡萄牙语引起了误解。席尔瓦不能完全听懂他说的话。毕竟他们两个人，不是站在面对面的近距离。而是隔了有一段的距离。因为角旗杆与球门之间的距离。这个距离也是在25米左右的。
因为，按照国际足联正常的体育场的要求。
一般情况下，足球场的长度是100米，宽度是50米。当然这个也不是完全的硬性规定。
很多足球场。
真正的标准都是缩小了的。
我们姑且用国际化的眼光。来看待这个球场。当然波尔图的主场火龙球场。也是国际化的球场。足球场的底线是50米。因为球门具体位置是在这个50米区域的最中间。
所以角旗杆儿两边的距离，也就是说角旗杆与球门之间的距离。
少说也就20多米的距离。因为隔着20多米的距离，所以董希宁害怕席尔瓦不能明白他的意思。所以他除了大声说话以外，所以升了一下大拇指作为辅助语言。
况且偌大的球场上，其他的球员也在忙得如火如荼，热闹喧天的在那里训练。有的是在慢跑一边跑一边喊1234。有的是一边训练一边打打闹闹。
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