五十二 球队惯例(2 / 2)

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这是裸裸地戏么,人默默心里法

看了看己眼前食物,个煎鸡,一碗煮鸡肉,大概200克,盘水果,一杯牛,一碗麦粥。

回头看下其他的食物,跟自己的差不

煎鸡蛋使用橄榄煎的,他食物有一点腥。

可是真·健康食

里克,能你以再也吃到我的国菜了,我决定行做这。”莫拿起刀,跟做旁边的尔斯顿了个玩,开始决自己食物。

吃完早,半个时后,宁他们着布伦来到健区,开了每日常撸铁练。

照训练划,第个阶段身体力训练,伦加根掌握到每个人情况制了具体练任务。

像乔-希尔腰腹力相对上和下肢量是最的部分,U.unshu.布伦加重点是提升他腰腹力

宁三者中最薄的是上力量,伦加布的训练务自然以加强肢力量主。

为是第天,布加布置运动量算特别,想让家有一由少到的适应程。

这早已出了莫平时的独训练度。

照教练导的动练了几大组后,莫宁浑都湿透,像从里捞出的一样,看看其人,也不到哪

容易捱休息时,莫宁接瘫倒了地上,这NBA级别的练是真么的累

,除了,莫宁多的感是,专

业了。

关于每动作的节和要,布伦会反复示,跟们讲清,直到家真正握。

要的是量和效,而不一味地求训练量。

于,熬两个半时后,束了今上午的练。

听到布加宣布练停止,一群光水滑大汉,抖着身从器械退下来。

莫宁没来得松口气,就被布加叫住:“莫,得留下。”

宁回头着布伦,有点:“教,你是我吗?”

其他闻言,纷朝莫投来同的目光,作为今的新秀,这个菜还不了规则啊。

布伦看着莫,露出“伪善”笑容:“是的,,忘了诉你,为今年新秀,照球队年的惯,你得练半小。”

……

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