“前面我跟你说过精灵族的修炼方法是通过复杂的动作达到锻炼身体柔韧性的目的，这其实也是挖掘身体极限的一种方法，只不过侧重点和人类修炼的有所不同，既然你已经准备好了一切，那么从今天开始我就开始教你修炼，修炼有两种修法，分别对应不同的年龄，一种是少年时期身体未长成，采用循序渐进的方法使得自身潜力缓慢挖掘，这种方法并不适合你，另一种则是身体已经长成，那就要不断的让身体达到极限，不断的超越身体极限，迫使身体主动吸收灵力修复自身，从空气中吸收灵力效率太低，这时候就要用服药和药浴的方法帮助身体恢复，加快吸收，以达到不间断超越自身身体极限的目的，这种方法可以用最快的速度进阶初级战士境界，当然也最是消耗资源，修炼就是修炼的资源，你要做的就是不断超越自己，打破身体的瓶颈，这中间会很苦，我不想强迫你修炼，只有发自内心的想要变强才能一次次的突破身体瓶颈，萧陌，你明白了吗？”池塘边一大片被清理出来的空地上，索菲亚一身运动服站在前面，萧陌站在她的对面，吃完饭休息一会索菲亚开始教导萧陌修炼。
“我知道，索菲亚你放心，我或许不够聪明，但是我却绝对能吃苦。”这是一个机会，少年时不懂事没有抓住成长的机会，但是现在已经是成年人了，作为一个成年人如果还不懂事的话那就无药可救了。
看萧陌回答的很郑重，索菲亚很满意，笑着道：“也不用那么严肃，资源我们缺吗？，一点都不缺，你不断突破瓶颈的过程中所遭受的痛苦会通过药物快速恢复，你的身体也不会受到伤害，相反身体不断超越你可以做到以前无法做到的动作，当你锻炼到某种程度的时候，我会带你到森林中进行训练，那种在丛林中健步如飞的样子会让你着迷”。
“好了，废话就不多说了，我们现在开始，你跟着我做。”
……，……
几天后，萧陌在阳光下不停的重复着一种复杂的动作，这一周对于萧陌来说简直是地狱般的一周，精灵族的修炼方法中很多动作都很复杂，并且带有一定的危险性，萧陌不知道这段时间自己到底突破了多少次，反正每次突破之后那种虚脱感会很快被索菲亚烧的满满一桶药水迅速消除，也不记得受过多少次伤，妖月花的疗伤效果好的难以想象，甚至连索菲亚都感到惊讶，毕竟妖月这种植物太过稀少，一旦被发现就会被大势力秘密隐藏，索菲亚也是从典籍中看过关于这种花的介绍，再加上索菲亚发现这里的时间并不久，期间也没有受过伤，所以就一直低估了这种花的效果，想像一下方圆十里人畜死绝，这绝不单单是毒性就能做到的，闲暇时候萧陌还观察到那些疗伤花会结出种子，但是奇怪的是这些种子只能在花海中或者花海附近成长，萧陌单独培养却不会发芽，这种独特的生理特征让萧陌感到疑惑，不过萧陌也不是生物学家，这些也不是萧陌所要关心的事情。
而索菲亚这几天的生活就惬意很多，躺椅，平板电脑，遮阳伞，完全就是在度假，为了玩平板电脑，萧陌还为此专门买了一个太阳能发电系统，索菲亚旁边蹲着小黑，这个已经成精的魔兽也成为了平板电脑的绝对粉丝，为了玩平板电脑，索菲亚连学习地球语言的积极性都提升不少，这几天除了偶尔站起来指点一下萧陌动作上的不足，烧点热水，跟萧陌学习下厨艺还有就是早上例行的修炼时间，其他时候都趴在平板电脑上，甚至吃饭的时候都拿着平板电脑，边看边吃，作为一个眼球形状都能改变的精灵族来说，萧陌并不担心她会把眼玩近视，但是却担心她这样会不会成为一个腐女，萧陌也劝过她，不要老是玩，她的回答确是我只是为了更好的学习汉语，我晕，玩植物大战僵尸，愤怒的小鸟能学会汉语吗？看美国大片能学会汉语吗？最后就不再管了，专心进行修炼。
一个月后……。
现在的萧陌已经比刚开始的时候强了不知道多少，萧陌都怀疑现在自己是不是已经变成了超人，翻跟头，高难度街舞，跑酷这些以前只是在电视上看看羡慕一下的事情萧陌现在随手就来，这段时间萧陌训练的更加刻苦了，甚至把痛苦当成了快乐，有时候半夜还会起来训练，萧陌怀疑自己这段时间患上了健身综合症，据说有些喜欢健身的人会患上这种病，按照地球人的身体，地球的环境，健身不能太过，合理健身才能起到锻炼的目的，但是有些人患上这种病，就会发疯一般的健身，每天不健身就会感到身体不舒服，每天花大量时间去健身，甚至为此不惜注射药物。
萧陌的这个表现可把索菲亚吓坏了，强制让萧陌停下来陪自己看电影，陪自己聊天，同时也有些佩服，能把痛苦当成是快乐那不是一般人能够做到的。
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