《青帝木皇功练气总篇》，东岳大帝门下的修仙入门法诀。
包括了感应、吸纳、贮存、运行灵气的法门，练气期可制备的符篆，练气期可掌握的炼器术，阵法，就连练气期应该掌握的修仙常识都在其中。
完全就是“语数外理化生政史地”一个不落，全面发展的节奏啊！确保可以将一个普通人系统的培养成优秀的练气士，就好比岳飞，可见东岳大帝传承的完备。
东岳大帝的来历众说纷纭，有说他是太昊，有说是金虹氏，也有人认为他是盘古化身，还有像什么天帝之孙之类的说法。
不过方云现在却可以肯定了，“太昊为青帝，治东岱，主万物发生。”东岳大帝就是太昊，也就是青帝。
东岳大帝主管世间一切生物的出生大权，青帝木黄功也是一门最适于延年益寿，长命成仙的功法。
这块石头是东岳大帝采集泰山之精气，注入天界一块仙石炼制而成，取名“青帝石”。后来将这石头送给了岳飞，再然后岳飞被害风波亭，被莫须有的罪名处死，这块青帝石也就流落到各处，最终在云华湖中被方云所得。其实那时青帝石就已经认方云为主，只是方云不知道使用方法。这些都是蒲团传给方云的信息，除此之外，还包括进出石头内部的法门。
方云能进入青帝石内部也是瞎猫碰上死耗子，原来，想要进入石头，需要心中想要进入，在说一个“进”字就可以了。而想要出去，也是一样的方法，把“进”换成“出”就行了。
心中所想加上一个字的口诀，在方云看来，既方便，又安全。不然方云以后和人交流，都要时刻注意自己不能说“进”这个字，说了就会突然消失在他人面前，那情形太美，不敢看啊。
掌握了青帝石的使用方法，方云已经迫不及待地想要去修炼青帝木皇功了，不过在此之前，他还是要先到大殿外面去看一看，熟悉一下石头内部的环境。
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