第五十九章:5小在升级(1 / 2)

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这样方法,里克虽能把球进,但上强硬防守或体能下的这种况。

中率会的吓人,方恒决临时充训练师,为埃里指点指

里克,是不是得有些不上。者很别?”

“是的,我找不其中的巧!”

方恒让里克跟他学,从起跳后再到力的一列动作。然后再边指出错误的方,帮纠正过

克作为个投手,在外线待的过中。会到各种样的传,或高低。

管接到一种,必须在短的时迅速调过来,后把球入篮筐。不然等守人扑面前,么不管球结局么样,都是一失败的球。

恒让埃克先练“提腰篮”,个动作库里和莱必练科目之。让埃克学习有好处,没有坏

里克,球向上展时,也要向提给予篮的助!”

“不对,啦,错!像这!”

……

克一直在练习个看起很简单动作,他没有毫的烦。直到边的方觉得已差不多,才让停下,准备给上点难

了使得的投篮加顺畅,以及对体平衡控制,们在刚的动作增加一横向移。”

恒做了遍示范后,让里克在边跟着的动作起练习。看到他姿势学差不多,让埃克先继练习些,他则在边继续导埃里

移一步后的下,要保好平衡,以球触,注意体平衡及提臀篮的节。”

“对,继!”

恒还在孜不倦继续指,不经间看了眼窗外。发现天快亮了,这时间的也太了吧!

先让埃克自己这个动练熟,恒去了一块场。开始急停中离的跳训练,赛越到键时刻,各队的度肯定平时不样。

三分没机会的况下,分往往最杀人武器。断丰富己的武库,总一天你用得到

球队本是没有练任务,但沃森一来训练馆,就发这两人在练的火朝天

和饮水球员正汗如雨,队里的他人正受着,队还赢么球?

沃特森想这么,直接每人发一条短,让队到训练中进行练。

个小时后,方停下了自己的练。过的训练仅不会到效果。反而会得其反,做什么要有个“度”。

也叫停练习了个早上埃里克,让球队训练师来帮他两人放肌肉。

做完一,赶紧餐厅吃些早餐。球队等还有其的训练目,毕一个人强,也可能赢比赛不

中午,员从陆续续的到训练。沃特看着球都来的不多了,来到场拍了拍让队员合。安了一下天的训科目,于是临性的。

他也没过多安,只能出现在队的问。进行对性的练,还他一直心念念死亡五阵容。

上次在勇士队比赛后,他的五虽然能。但进威胁还有限,着今天训练,特森准实验新五小阵

这两场比赛,也看到埃里克成长。一手不的三分力,还在场上玩命防的态度。

沃特都看在里,所决定给一个机,把他入五小容里让代替布德索充一号位。

类似勇士队莱汤普那类角,虽然者位置同,但法还是一丝相的。

排好一,让球进行分对抗。阳死亡小vs阳常规容,看这套阵的能力,有没有他所期那样。

现在场的五小容分别:埃里、布克、方恒、伦和塔。确实真正的小,平身高只两米左

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