第六百五十章 像泰坦尼克1样运动(一/四)(1 / 2)

加入书签

除了步,杨还会陪菲做一简单的动关节运动。些运动于普通而言只算是锻前的热,但对个时期墨菲而,也算上是可缓缓进的低频运动。

只见杨跟墨菲坦尼克的站位,他在墨的身后,手扶着菲的腰,柔声道:“臂左右直,平。”

菲望着太阳底显得波粼粼的面,听杨轶的示,抬双臂。

好嘛,在就剩一首《心永恒》的BGM了:“Every_night_in_y_dre,I_see_y,I_feel_y……”

当然,在不是歌的时,趁着光正好,风儿舒,杨轶着指导墨菲:“好,接来慢慢上抬起,直到到最高手碰在块。”

只见杨一边说,一边墨菲稍拖一下臂,等菲完成举击掌,又让放下来,回到双左右平的姿势,再向前举击掌……

,放下,我们两口气,再继续。”杨轶着说道。

“这要做多次?”菲跟着做了几,终于不住问

共十组,做完了以换下个运动。”杨轶道。

“这么多?”墨叫了一

,墨菲只是因杨轶在着她,着小性叫一下已。

际上她不得快把自己身材给回来,不能一让杨轶到一个胖的自(生完子自然情况,不算很),外那些妖jin身材那好,自都要被下来了!

话说,这边杨跟墨菲站在船一样做运动,边正在顾躺在儿车里弟弟的曦姐姐,好奇地了一会爸爸妈,很快便失去兴趣。

只见她头过去,继续跟弟玩。

“弟弟,我们握好不好?”曦曦手进去,在小曈眼前晃晃。

曈曈那懵懂的睛也跟转了转,微微张的小嘴,似乎问:“姐,你做什么?”

娘兴致勃地编了故事:“很久、很久以!弟弟不听话,被大灰抓走了,姐姐要救你……然后姐看到你!弟弟,弟弟,跟姐姐手,然姐姐要你救起……”

小姑娘故事嘀起来,个没完。

终于曈曈在姐的手次凑过的时候,用他小的左手住了姐的手指,好像听懂了样,咧小嘴开地笑了来。

“咯咯,弟你拉姐姐的了!”姑娘也心地直

做完了部运动后,还做腿部动,手要瘦下,小腿、大腿也瘦下来行!

“来,扶我。”轶换到墨菲的前,跟贴面站,让墨的左手在自己肩膀上,有个支,“你慢将右腿往后起来,腿别动,然后右,抓住踝的弯,轻轻上拉。”

不得说,怀、生孩这一年,墨菲确受罪很,以前肚子时不能做动,双要为大的腹部支撑,在想要一下腿运动,菲刚刚起一只,便感到另一支撑脚软无力,颤颤巍地抖了来。

“要摔倒!”墨慌忙将脚放下

事,别张,我着你,不了,看!”轶笑着,他双手着墨菲腰肢,壮的双用了一力,轻地将墨给抱起

,杨轶力气就这么变,墨菲完孩子后,现也有将一百二斤,结杨轶就墨菲跟抱曦曦样,抱起来。

虽然只轻轻抱来一点,离地没有五分,然杨轶也她放了来,但菲还是他吓了跳,哎直叫。

落地之,墨菲然是没气地敲着杨轶胸膛,道:“干嘛啊?在炫耀力气大?”

“嘿嘿,是让你看,我着你,完全不担心摔!”杨厚着脸跟老婆了起来。

就在轶陪墨一会儿腿、一儿抬腿时候,欢终于来了,身上的棉袄已换掉了,换回正的衣服,可是那条麻花却是没解开来。

不过没什么,扎着麻辫的杨看起来加清纯丽,只走在路遇到的些男同,完全不到这看起来生生的娘子其有着很的武力……

“丁湘姐!”杨欢到咖啡,迫不待地叫一声,过她看了郭子,“咦,小郭你了?”

已经从湘那里知一些况的郭意瞧着欢,诡地笑了

↑返回顶部↑

书页/目录