“瞬移乃是跑的终极形式，下面请宿主负重在滚滚黄沙的阻力中奔跑。”
“嘭”的一声，一对绑腿一个背后落到舒心面前，舒心先将背包背上再将绑腿绑在腿上，抬了抬腿，托了托背包，庆幸，还好不是很重。
一切准备就绪，机械女声发令：“跑，速度请由慢变快。”
舒心开始跑动，机械女声发下一系列的命令：“慢跑，好，加速快一点跑，好，再加速，从丹田运气，好，再加速，加速，别停，注意从丹田运气呼吸，好，继续跑。”
舒心在机械女声的命令之下，一直跑一直跑，背包跟绑腿越来越重，而她被要求的速度越来越快，在舒心累得快到极限时，机械女声这才让舒心慢慢缓下来。
短暂的休息过后，累成狗的舒心继续训练，漫天的黄沙带着迎面吹来的风，荒漠上也升起了许许多多的圆柱。
舒心接下来被要求负重克服阻力穿越障碍跑，舒心简直欲哭无泪，但这是她自己的选择只得咬牙坚持着。
没有人能随随便便成功，只有经历风雨才能见到彩虹，台上一分钟台下十年功。
舒心不断的自我安慰自我鼓励，不停的按照机械女声的命令奔跑，圆柱一开始是静止的状态，接着突然移动起来，舒心前几次一不小心一头又一头的撞到了圆柱上，直撞得头昏眼花，小鸟在头顶“叽喳”乱飞，但机械女声并未叫停，她只得甩甩头继续奔跑，终于能成功避开突然冒出的圆柱。然而圆柱的移来换去越来越快，舒心的速度也不得不提高提高再提高。
经过这么久的训练，舒心已能很好的运用丹田之气，跑起来也感觉越来越轻松，躲避障碍越来越得心应手。
“好，休息片刻。”机械女声终于大发慈悲的让舒心休息。
但接下来的训练更加艰苦，天气从原本的阴天到晴天到雨天。到狂风暴雨天。环境从荒漠到树林间，障碍物的种类也越来越多越来越小，再到最后各种混合。
舒心不知过了多长时间。只感觉训练了很久很久，终于她又回到了最初到的荒漠。
机械的女声道：“所有学习训练已完成，下面进入结业考核。”简直一刻不停。
荒漠在舒心眼前变成了热闹繁华的古代城市，城市里摊子、马车、行人完全逼真。
“卸下负重。请从城市这一头用最快的速度跑到另外一头。”
舒心的绑腿与背包自动消失，机械女声喊了开始。舒心自丹田运气开始闪来闪去的跑，第一次跑到另一头机械女声告诉她：“不合格，用时超出合格时间三分二。”
舒心吐出一口气又跑回去，就这样跑了差不多几十趟舒心终于得到了“合格”两个字。
刚准备松了一口气。只听机械女声又道：“第一项考核，长距离轻功速跑完成，下面进行“瞬移”考核。”
“啊？”舒心惊叫出声。但严苛的机械女声并不理会她，自顾道：“瞬移于五米内短距离瞬间移动为最恰当表现。下面请宿主进行短距离考核。”
于是，舒心开始在五米之内活人障碍中闪来闪去，但一次又一次考核失败，因速度太慢。
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