在众人的插科打诨中愉快的吃完了早饭，与众人告别之后龙羽慢悠悠的回到家。接下来一连几天，龙羽都无事可做，没事的时候逛逛街，练练武艺。
晚上九点，龙羽光着上身在专门空出来的一间小练功房里练功，一套八极拳打得虎虎生威，凄厉的拳风在练功房里肆意呼啸，可接下来不久拳风消失了，呼啸声也停止，练功房内的空气随着他的胳膊动作而形成两股气流，他的双手异常灵活松沉，如同两条蛇一般，动作开始变得缓慢，突然，他纵身一跃，拳头闪电般的出击，隔着十公分击打一个吊着的沙包。
龙羽停了下来，沙包没有动，过了几秒钟，沙包上有一块拳头大小的帆布瞬间碎裂变黑，直至变成粉末，里面的细沙开始流了出来落在地上，如果此时有武术界高手看见一定惊讶的张开大嘴。
开始东龙羽用的是明劲，拳头将空气击打得噼啪作响，紧接着有用上了暗劲，拳风消失，空气呼啸声停止，再由暗劲到化境，室内的空气都随着他的动作而流转，空气被他击打形成恐怖的高温瞬间将帆布沙包焚烧出一个洞。
形意拳家郭云深先生曾云：“形意拳术有三层道理，三步功夫，三种练法。三层道理是练jīng化气、练气化神、练神还虚。三步功夫是易骨、易筋、易髓。三种练法是明劲、暗劲、化劲”。
而龙羽练的八极拳具有刚劲、朴实、动作迅猛的独特风格，八极拳以头足为乾坤，肩膝肘胯为四方，手臂前后两相对，丹田抱元在中央为创门之意。以意领气，以气摧力，三盘六点内外合一，气势磅礴，八方发力通身是眼，浑身是手，动则变，变则化，化则灵，其妙无穷。八极拳非常注重攻防技术的练习。在用法上讲究‘挨、膀、挤、靠‘，见缝插针，有隙即钻，不招不架，见招打招。
形意拳和八极拳拳法不同，但武道却是殊途同归，龙羽借助这具身体原本强悍的实力经过不断的修炼，已经将劲道练到暗劲巅峰境，全然超过了前世的实力，在前世他就已经将劲道修炼到暗劲状态，却一直无法突破，以暗劲中级的实力在前世已是鲜有敌手，现在居然突破到了暗劲巅峰境。
拳法劲道分为三种境界，即明劲、暗劲、化境，有人认为明;暗劲、化劲，这种想法是可笑的。尚云祥先生说要打一辈子明劲，那岂不是说尚云祥是武林里层次最低的人了？
所谓明劲、暗劲，都是筋骨力和肌肉力。明劲显，所以称之为“明”劲。暗劲隐，所以称之为“暗”劲。郭先生言：“明劲暗劲两段步伐相同，惟是明劲者有声，暗劲者无声耳”，明劲练力，暗劲炼气，化境练意！
龙羽盘坐在地上闭着眼睛，大拇指扣除食指第二关节，他脑海深处有一段这具身体的原始记忆直至前几天才涌现出来，记忆中一个老者对他说：“龙羽，你要记住，宁心静气，下降心念，纳降气息，守心意念于脐，至心息全都忘却，唯有一灵知感存于脐内中空之窍，久久不动，渐入真定！睡则气以耳出，是为龟息纳气”。
原来记忆中的老者对他说的就是龟息纳气的修炼口诀，龟息纳气的作用可不仅仅能让人长寿，而且能快速回复体力，能保证体内的能量最大限度的不会轻易流失，还有一个保命的功能就是能假死！进入龟息状态之后，心脏开始停止跳动，气息不从鼻子中出，而是从耳朵里出！
他全身的热量已经慢慢的收敛至身体深处，外部冰凉仿若死人，没有呼吸，脸色苍白，若此时有人进入房间绝对会以为龙羽是死人一个。
早上八点，龙羽准时从龟息状态中出定，深吸一口气之后将腹内浊气吐个干净，习武养成了习惯，每天都故定时间醒来，龙羽又开始练起了拳，这次他打得很慢，比别人练太极还慢，他在感受着力量，琢磨着如何将力量控制得收发自如，如何控制着发力的大小，要打出两百公斤的力量，绝不能打出两百零一公斤或是一百九十九公斤，要用意念控制自身发出力量的大小，要用意念收取别人打过来的力量，然后再反击回去！这就是太极拳法的奥义。
打了一套太极拳，龙羽仿佛吃了仙丹一样，浑身舒爽，从脚底板爽到脑门。
刚准备出去的时候电话铃声响了，“喂，你好，我是龙羽”。
“嗨，小羽，我是布鲁斯*李”。电话那边传来熟悉的声音。
“小龙哥，是你啊”龙羽有些惊喜的说道。
“我可从来没有忘记你这个小家伙，倒是你怎么没来我家来玩呢？”李晓龙笑呵呵的说道。
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