第060章(1 / 2)

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训练的感应发出滴的声音,一组训结束。

毛玲玲着气:“阿栀,越来越态了!”

纳兰靠在池上,摘泳镜,珠从脸上滑落,纳兰栀到前所有的轻感,是,就是样的感,就是种水助的感觉。

“大都先上。”

个人爬岸,几教练在示仪前,前面的像就是们刚才赛的图

指着时数据说:“阿栀,这次状特备好,这次时特别接世界纪了。昨还和我她状态对,我着挺好。”

玲玲趴纳兰栀上,拍拍她的膀:“追的快死了,后来转的时候我快了半个身,把我死了。”

“玲姐,我时只看她的脚。”

兰栀只傻笑着,心情也很愉悦。

“今看纳兰游泳,觉她像在水上,你们泳像是挣扎,游泳就给人很松的感,就像在自己领地里步。”教练称道,看兰栀游的确是件赏心目的事

且她的奏不快,但是每个动作能把她得很远,同样你每个人一下,比你们个一点,大概十米左右。根据你的最新据,玲,你的刺不够,耐力充,八百和一千百米继加油练。纳兰,你短离和长离都不以,中距离,你来说好,二米四百都可以你的主,如果够在耐上或者度上再力一把,选择的围更大。”

栀一直知道自的冲刺行,耐也不是好,比十米是完虐,距离的程就会继无力,如此看,她似是没有势的。她清楚,她的弹力很好,每一个身都是的优势,再加上游泳时程都会持一个较固定速度,许在前会快一,但在面的时,速度会一下掉落的快。

速度和力之间以找到个平衡,两百和四百就是这平衡点。

纳兰的状态不断回,有一纳兰栀男队一游,她能跟在队中间。世界公的,只是速度赛,纪中男子间都是女子时短,也是速度

宁是第个知道,傅致现在被父亲安了别的务,没法经常训练基了,但就住在人楼上,还经常蹭饭,不知道难。

是自从致宁和们两个过一顿之后就也不想蹭饭了,太虐心

知道的不算晚,周末请个人吃,纳兰和傅致也不避地就牵手进来,张振目结舌。

“阿啊阿诚,你这老吃嫩草的也太了,一前奏也有。阿也真是,怎么着吊一会!”张早知道致诚的思,对他们两在一起有多大惊讶。

纳兰栀着下巴,她是是答应太早显太不矜了,“说的对。”那遗的语气傅致诚不住瞪张振。

张振干两声,起酒杯示掩饰,“来来,敬你一辈,99。”

傅致和纳兰和他碰碰杯子。

第一菜盐水上来之,傅致就把袖撩上去,剥了几虾沾好放到纳栀碗里,纳兰栀巴比较,舌头不灵活,自己不会剥虾,平时在里的时沈颖和兰承立帮她剥点,小点的虾连着壳起吞下了。在面也许懒,纳栀就不愿意吃

啧啧两,“阿,要是你现在样子拍来发群,谁还识你!”

傅致擦了擦,语气惜地说:“那是为群里身狗太了。”都是嫉

。玩家振受到万点暴,张振想是不应该再个女明做做伴

诚,最东郊的块土地没有动?”张问起了经事。

傅致诚摇头:“我不大楚,土局的事我不大解。”

张振微有些失,不过没当回,继续酒聊天。

吃完,三个分道扬,坐上子,傅诚启动。

“你道那块地的动是不是?”纳兰问道,昨天听打过电。她的唇抿紧,似乎有不悦。纳兰栀心理,友就应真心相,傅致的这种为在她来是欺

诚在镜中看了一眼,“是,我知道。告诉他是为了好。”

“为什?”

“阿振和一样是院出身,本来院子弟来一般是当兵者从政,但是阿选择了业,他身份已给了他多的便。如果继续利他的人和身份谋取一利益,而久之,上面也不满的,这对他好,对家也不。在z,从政能沾商。阿振从已经是家里带不小压了。我告诉他,对我对都好。”傅致诚得愿意释那么

诚今年过二十周岁,十六岁,然而已是外交了,堪史上最轻的外官,这的称号来的也压力,不可以举妄动。

纳兰为此前误解感抱歉,着头:“对不起。”

诚腾出只手来她的头起来,“阿栀,时候他想要一东西,是你给们了就为他们。”

兰栀还羞愧中,傅致诚移话题:“现在做什么?”

知道,”纳兰栀考了一儿。

致诚打方向盘,视线盯前面,“那就去电影,以吗?”

纳兰没有异

电影,个人回,已经不早了,纳兰栀傅致诚门口分

诚弯下,把脸过去,“晚安吻?”

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