第十二章(1 / 1)

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来到太后面,抬头现这太也太年了,如不是看额头前更白发,我会以她是这爷的姐,古代女人是是都很轻啊!么年轻有这么的儿子!无限YY中。然听见边有人我第一应是站来喊一:“到!”╮(╯▽╰)╭没办法,在学校上课睡嗒然被的反应是这样。但当我映过来见旁边王爷无情一样坐在那,我赔笑想皇太问好。婷丫头,来。皇后叫,学着古女子的伐走向去。“女,婉见过皇后。”卑不亢回答。己都有欧……皇太后,应该母后了。她的声哪里像了,还高中生。我很欢婉婷丫头的,又懂事很聪明,听说还歌善舞。以后多母后这哦,皇后当着人说道。这是一生么请,只是木的照旁边一女人说座,谢太后的典。再会就是常聊聊,没等会就要人,走皇太后然说道有一个就是皇的寿辰我好好备一下,这皇上寿辰我啥准备?正在考的时嗒然被该死的爷抓起向马车,一时闷就喊一声野人!!!!紫逸见婉婷他,严的看了一眼,婷上前说:“要严厉的看我,我比你严厉,古董。”你说本什么?逸大骂着婉婷脖子吼,婉婷掐住脖呼吸有困难,自己来这没有机、电、游戏、动漫古代已够倒霉,竟还给一个残暴戾老古董。为自己到有些苦,就下了泪,越哭越得委屈,紫逸看她留下泪心瞬有些难意识软来,放了婉婷自一人开了,婷看自活下来,对这王爷的法是越越坏,定下次机会一要逃脱的桎梏。打扮fran实不危害族的情下了。会代王就休息了,今一天也些累了,一直睡两天才过来。息好,才想起想要为上准备日礼物,晕,这像没自的事吧,但皇太都下了令了那准备一吧,反自己是代人还让这些人笑话,那也太现代人脸了吧!首先要舞,那决定跳鹅舞吧!那会在校就一很喜欢个舞?知成功?接下的一个里就要好筹划次清点呢?叫小青,了府上个丫鬟,亲自教他们跳蕾舞,先就是些基本,等这做好后可以开练习了(减肥网身男女)步骤:手扶把,右腿在把杆,膝盖直,后挺直向压。注身体一要放正。纤体部:腿部,可伸拉带使腿更加修。动作2:下蹲骤:右扶把杆,左手向体斜下伸展,脚脚跟拢,脚打开呈字线。后下蹲,双膝向尖方向开,臀向前顶。纤体部:大腿,可伸拉部位内肌肉。作3:腰步骤:左手扶固定身,右臂前打开,上举过,然后后弯腰,尽量将肩放平,后背部紧。纤部位:部肌肉,可起到展、开、挺胸、阔背的用。建有拢胸良习惯多多练。动作4:站姿骤:站,右脚前伸出,脚尖点,右手身体右打开,手向体伸出,半圆型。注意收、挺胸,眼睛看下方。体部位:腿部与部,可使修长的型、挺的背部现出来。动作5:吸腿步:坐地,双腿伸,左腿曲,左紧贴右小腿肚。后背挺,向左方拧腰。纤体部:腰部,可消除部位赘,有助保持正的上身态,从锻炼出亮身姿。

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