虽然没能获得什么传说级姿势，但老实说，兰子珺所提供的这一套《武道术入门基础教学》还是相当不错的，仅仅是一整套慢动作模仿下来，也能让人感觉浑身热气上涌，筋骨都被活跃开了。 ≧
不过这还只是基础动作，并不涉及什么进攻防守，性质类似于老年人爱练的太极拳，每一个动作的意图都在于舒展身体，配合头顶上落下的明亮阳光，让人精神振奋，自然而然的升起一种高昂感觉。
也许兰子珺先前说的办法真的有效。徐长生心中想到。
花了一个小时，徐长生基本将这基础动作掌握下来，并且比划流畅以后，兰子珺就又让他放慢动作，从头开始。
“刚刚学的基础动作，只是一个开始，你感觉到身体暖，是因为有天地元气进入你的身体，加了你的血液循环，但这些都还不够，都还没摸到炼气法的门槛。接下来，你要将吐纳呼吸融入这基础动作中。现在听我口令，保持深呼吸，呼吸节奏先从缓慢开始，等到动作与呼吸配合流畅以后，再逐渐加快度。”兰子珺说道，同时她也摆出了第一个动作，手化为掌，双臂轻舒，晨风吹拂在她身上，将宽松的衣服贴紧身躯，展露出她匀称、充满活力的身形。
徐长生连忙跟随兰子珺，听从她的指挥，将打完一套动作后，闭上双眼，试着将精神逐渐集中与身体中，虽然他不知道自己哪来的二十经脉丹田，但就如测试时一样，他逐渐感受到隐藏在空气中，隐藏在光与风之下，一种奇妙的能量随着他呼吸的节奏，跟随着他的动作，从他的七窍、皮肤、毛孔中渗入他的体内，沿着某一些特定的轨迹，一点一点汇入腹部的一个区域。
这种感觉即奇妙又舒服，让徐长生忍不住停顿了动作，这一下就让他的精神顿时脱离出来，这种感觉瞬间消失。
“别瞎想，继续。”兰子珺立刻现了徐长生的意外，她马上喝令道。
这种关键时刻徐长生不敢乱来，连忙再次尝试进入那种状态里，好在他似乎的确很有天赋，几个动作与呼吸之后，那种感觉又回来了。
“保持住，集中你的精神，跟随吸收的天地元气，先汇入丹田，再将天地元气引出，跟着感觉选择任意的经脉，将天地元气运转起来。”兰子珺的声音似乎在周围移动。
徐长生立即行动，一开始时还难以调动丹田内的天地元气，但随着他注意力更加集中，心中的意志更加执着坚定，那囤积在丹田内的天地元气也一点一点移动起来，与他的精神交融起来，注入了一条经脉，然后沿着这一条经脉流动出去，像是一条溪流，在他体内不断运转起来。
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