不过现在的情况就不一样了，有了这么多食物，还有七品紫莲提供的养分，王辰倒是想试一试这练体之法。
练体者，乃是强化自己的身体。普通的动力锻炼也能起到强化身体的效果，但那也只是改变肌肉而已。真正的练体分九重，从第九重蹈第七重，主要是练肌肉。而从第六重到第四重，则是练筋骨。从第三重到第一重，则是练气海。
气海者，乃是修仙之根本所在。练体一重之后，便能踏入修仙的门槛，也就是说引气入体。而没有练体一重的实力，气海无法承载气，那强行引气入体，便会撑破气海，轻则变成废人，重则丧命。
门派选徒分为三个阶段，第一阶段也就是初选比较简单，对人体实力并没有要求。第二阶段的二选，就要求人至少要有练体六重的实力了。至于第三阶段的三选，则要求人要有练体三重的实力。所以，想要进入门派参加选徒，就必须要强化自己的身体。
王辰现在距离引气入体还远得很，他连练体九重的实力都没有。
夜深人静，王辰将房门关好，自己一个人盘坐于床上，慢慢按照气海归元经里面的方法引导自己的呼吸。
气海归元经乃是最为普遍，也最为常用的一种练体秘籍，主要记载着如何利用身体内的养分去进行练体的法门。王辰已经把气海归元经牢记于心，也修炼了几次，这一次算是轻车熟路。
随着呼吸的频率，王辰的心也静了下来，慢慢引导着身体内的养分去滋养肉身。
养分总是存在于身体之内，就好像是一股能量，随着人的引导而动。
王辰闭着眼睛，体内养分的能量与肌肉的融合，让他感觉好像在享受按摩一样，全身都处于一种舒缓当中。这种感觉，让人精神放松，这练体也的确是一件享受的事情。
不过，这享受的事情，却也暗藏危机。因为，一个人体内的养分是有限的，一直这样持续下去，养分供给不足，便会影响人的健康。
之前王辰如此修炼，总是不到十分钟便被迫停下，因为他身体内的养分根本不足以供给肉身的需要。而这一次，身体内的养分仿佛永无止境一般，连绵不绝，随着王辰的引导，渗入王辰全身每一个毛孔，不断滋养强化着王辰的肌肉。
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