第0156章 来来,做个热身运动先(2 / 2)

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“喂,看什么。”白溪看着晓剑两都直了,内心极甜蜜,是有些羞地说,别看现在穿简单,可是她到了寝之后就始被室安排着妆打扮,最后花整整一多小时后才设出来最乎心意装扮了,白若溪己都有惊讶,以前化可从来有超过分钟的。

“当是看大女啊,这样的扮,我不敢相了,啧,连气都变了。”范晓走进,下着打着白若,口中不时发几句赞

溪闻言,心里顿比吃了还甜,红着脸,内心却十分的张,小地对着牙说道:“喂,现在该么回答啊?”

说实在,白若本来的格就不这样子,好不易鼓起气,想追男生,现在被己喜爱男生一表扬,心之余不知道怎么接才最后,十分紧,于是忙求教援团。

就在三米开外,差不多八个人借着夜躲在暗,远远看着范剑两人,这些人是白若的后援,何晓人,此何晓手拿着手,开着音,听了白若的话,时右手额,俗说,恋中的女智商为,看来点都不,平时习那么害的人,到了现竟然连都不会了,连开口道:“小溪,你不要张,你时怎么,现在怎么样了,没的,关的时候,我会提你的。”

“你说什么?”范晓隐约听白若溪嘀咕,禁疑惑开口问

!没什,那个,我们快草丛吧!”白若说完,然意识自己好说错话,顿时囧,羞了脸,忙开口:“我说操场,我们快操场吧。”

剑好没什么,若溪蓝的那头是传来大笑声,若不是若溪还要她们指导,早就羞地将这牙关掉

,走吧。”范晓好像仿未闻之的话一,点了头带着若溪往丛走去。

华南院的操是国家标准的地,范剑等人到操场后,发不知道因为省,还是他的原,这操跑道旁路灯并有全部开,三两两地着,不于完全不见路,但是也有那灯通明的果,甚操场中,几乎不清人

剑倒是喜欢这的环境,倒不是,黑灯火好办,主要因为夜看不清以没有出现尾的麻烦,不然跑就不用了。

“好了,然你说参加了千米跑,那么们现在开始练,不过有点你要住,无是在训还是比,我们要先做热身运,不然这么远易拉上体,我把热身作做一。”范剑不知为什么若溪会着这个力的5000米跑,不既然对有求与己了,己也答了,范剑当然负起责来。

晓剑先头部向后左右曲,拉了颈部肉,也是头部动,重几次之,肩部动,来几次之便是腹运动,步压腿…

听着晓剑规矩矩的着热身动,可急坏了话那头何晓等,原本晓以为晓剑要动出击,倒是她们乐了,没到范晓竟然真规规矩做热身,顿时有傻眼了,谁真的你来跑啊,这晓剑也愣头青,孤男女地,么好的会怎么不好好握呢,君军他不是都你是情么,怎感觉一都不像

溪,告她,他热身运不对,他跟着来做,后听我指挥!”何晓知这样下不是办,直接口提议,不就热身运么,热运动也好多种,哼,不了钻丛就是

溪闻言,犹豫了下,不最终还开口道:“晓剑,你的热运动不,你来我做。”

范晓正做着步压腿,没想到若溪会么说,了一下后,开道:“吧,那说该怎做。”

“我一说,你一边做,知道了,”何在听到若溪的应之后,开口道:“你们人先面面坐下,然后张双腿…”

“我先面对坐下,”白若溪言,一坐在草上,一继续口道:“后张开腿,一的脚地另一人脚踝,…”

溪说着,脸上顿红了起,这不相互拉带么,中的时学了一跆拳道,不正这么教么,只那时候是女的女的,要是这姿势太些暧昧,尤其范晓剑向自己怪怪的神,顿让她打了退堂道:“看还是了,用刚才的法吧。”

“别,我觉这个方挺好的,来我们按照你方式来。”范晓虽然不道对方么会提这样的求,但,既然应对方,要陪方练习,怎么也按照对的来吧,自己刚怎么就想到这呢,真蠢到家,这绝是泡妞器啊。

范晓剑着,拉白若溪了起来,范晓剑掉了鞋,双脚在多方脚踝处,顿时感到一阵软,双拉着对的手臂是一阵冰凉凉感觉,后身体仰将对的身体慢地往己这边着,以便拉伸对的韧带。

但是知道是若溪紧还是其的缘故,就在范剑将白溪往后倒最大度的时,那白溪竟然下一滑,整个人面飞到范晓剑身上,唇无巧巧地直印在了晓剑的唇之上。

范晓也是感到脚下滑,随胸口一柔软,接着自的嘴被重重地了一下,随后两瞪大这眼,四相对,时间两都傻愣了那里。

就在时,白溪的蓝中,顿传来了阵惊呼,随后便是吵杂争吵声。(未完续。)

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