陈沂也没什么好隐瞒的，周伯通是全真教的人，他的功法也是脱胎与自个所学过的全真心法或者是由全真心法衍生出来的心法，虽说还结合了一部分九阴真经和龙象波若功的法门，但是，九阴真经周伯通自个就有记载了其中武学至理的上卷，周伯通估摸着早就忍不住看过了，至于龙象波若功，那也是陈沂意外得来的，他也没有这个必要给金刚宗守着这门武功传承，因此，就将自己所创的玉微功与周伯通说了一遍。
周伯通听了就有些失望，玉微功虽说精妙，但是，说白了，完全是陈沂按照自个的情况，量身定制出来的，这根本不适合周伯通，他只能从中选取一些做个参考而已，倒是陈沂仔细跟周伯通说了打通任督二脉的一些经验，叫周伯通受益匪浅，他早就贯通了奇经八脉，但是，却对打通任督二脉半点头绪也没有，偶尔尝试一回，几乎要经脉错乱，走火入魔，陈沂听说了他的情况，对此也是无可奈何，周伯通又不可能允许陈沂帮他查看他体内的经脉的情况，陈沂自然也搞不清楚到底是怎么回事。
不过，周伯通虽说是个武痴，但是却并不是什么武疯子，不会跟欧阳锋一样，追求什么天下第一，并没有多少争胜之心。在知道陈沂的突破之路对他没有太多的参考价值之后虽说有些失望，很快就恢复了过来，然后就开始追问陈沂除了这什么玉微功之外，又学了哪些武功。
周伯通的武功虽说赶不上五绝，但是差得也不是太远，尤其他眼光很是毒辣。陈沂几辈子都修炼剑术，这一世更是创出了剑道九诀，哪怕他着意收敛，身上依旧带着一种内行人一眼就能感知到的剑气，周伯通要是看不出来，那才叫怪了呢！他本就是好武之人，当下便亟不可待地询问了起来。
一听到陈沂说自己创出了“剑道九诀”之后，周伯通便是眼睛发亮，立马扔掉了手里的筷子，从座位上蹦了起来，拉住了陈沂的衣服：“走，走，咱们出去比划一下！”
一边刘瑛又是好气，又是好笑，立马将周伯通拉回了座位上，嗔怪道：“干什么呢，师侄难得来一趟，连顿饭也不让人家吃安生了，好歹等吃完饭再说吧！”
刘瑛一开口，周伯通虽说还是有些不乐意，但是依旧老老实实地在座位上坐了下来，看他吃饭的模样，就是一副食不知味的样子，不时地看一眼陈沂，陈沂却是故意吊他的胃口，慢条斯理地夹着菜，还喝上一两口酒，然后还在那里点评这些菜的做法火候，刘瑛对此倒是很感兴趣，当年她在大理皇宫里面，甚至还有几个拿手的私房菜谱，但是周伯通又不是洪七公，对于吃的并不讲究，平常还能说上一两句好吃不好吃之类的，遇到武功之类的事情，就算是玉食珍馐，在他嘴里跟粗茶淡饭也没什么区别。这会儿陈沂说起这些，顿时投了刘瑛的缘，在一边跟着陈沂说起这些事情，那叫一个兴致盎然，滔滔不绝。周伯通在一边眼巴巴地看着陈沂，再看看刘瑛，最后只能大声叹了两口气，转过头去逗弄儿子去了。
一顿饭吃完，周伯通一下子就拉着陈沂跑到了演武场上，兴高采烈地说道：“陈小子，快来试试你那剑道九诀！”
陈沂也不推辞，直接拔剑出鞘，口中道：“周师叔，得罪了！”
周伯通一辈子天真烂漫，几乎没有经受过多少挫折，一般的剑意也很难触动他的心境，因此，陈沂第一招便是使出了喜字诀，剑意笼罩间，一股子油然而生的喜悦之意一下子弥漫开来，剑意笼罩的范围内，不由得叫人想起了自己开心的往事，周伯通自然也不例外，他算不上什么心志坚定之人，这会儿不由自主地想起了当年的一些事情，被师兄王重阳收入门下，第一次学会了一种武功，第一次打赢了对手，然后就是在大理皇宫，遇上了刘瑛，还有，跟刘瑛成亲的时候，儿子出生的时候，儿子会叫爹的时候，周伯通心中原本的那些念头几乎荡然无存，心中只剩下了当年那些事情，原本摆开的架势也松了下来。
刘瑛跟在一边观战，见陈沂轻描淡写地一剑挥出，压根看不出什么招式，反正不是全真剑法里头的招式，看着姿态颇为曼妙闲逸，行云流水一般，很是好看，但是周伯通却没有像之前跟其他人比武一般，直接挥动拳脚迎上去，整个人竟是完全放松了下来，脸上浮现出了一个很是明快的笑容来，与平常的嘻嘻哈哈不同，刘瑛看着，也不由露出了一个微笑，而一边周家~宝却有些茫然，他疑惑地看着演武场，然后拉了拉刘瑛的衣袖：“娘，爹跟师兄不打了吗？”
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