第三十章 锻炼大脑的方法(1 / 2)

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话说锋离开租屋后,沿着西街往西公园走,打算巡一番领

是再次控进化,等级高的原,这次在巡视程中,察到一现象。

一位中男子在狗。

是一只牛犬,该是要尿。它是在严的标记嗅了嗅便迅速离,换了位置尿,似乎不把自己尿液洒他的标点上。

严锋远观察了阵便离,接着领地的他位置,也发现种情况。

似乎的尿液面,有么让普狗害怕东西。

原本他想着有有狗敢战他的威,让体验一那种濒化形的觉。

在看来能作罢,现在恐需要更等级的物,比老虎狮等,才让他感到威胁,继而本的做出形反应。

“改去动物找老虎一试。”

巡视领地后,已接近点,严立即赶公司。

之前设的两套3D效果,其中套已经好模填完材质,只等他认效果。

另外动后休的同事陆陆续回来上了。他办公室所有员加在一,足有百多号

假回来。难免会很多话说,这多人聚一起说时,他启听觉会感觉嘈杂,能听清四米以的同事体在说么,更的就只听到一嗡嗡声,根本无分辨出体的内

人一多,我这超听觉不是要被掉了?”

对于觉这个力,严还是相重视的,有趣不,最主是能通听人谈,得到些对自有用的息。

前来看,那些声他都听到,不他的听不行,是大脑算能力,无法选出自想要听的声音。

“看得找个炼大脑方法才!”

外严锋得,大得到锻的话,许能提意志力,说不定增加抵失控、躁、发等一系反应的力。

到这,绘图员通完3D效果图最终效后,他便上网搜起锻炼脑的方

搜,竟到四十种。

锋还是一次知,锻炼脑的方竟然这多。

如闭眼饭:可阻断视信息,其他感去寻找物,再到嘴里,这样可刺激触、味觉嗅觉,强大脑相关区的功能。

又比用手指辨硬币:随时在袋里放枚不同值的硬,没事拿手指指尖去试着分,这样以刺激脑皮层,从而挖出大脑藏的一能力。

再比如掉声音电视:样的目是为了断声音,仅靠画去分析视里正播放的容,刺大脑皮,并训自己集注意力做一件情。

有什么声朗读、点没吃的菜、路走、左手刷、玩动游戏等

这些方,大部都很枯,不过一些训起来很便,对间与场没有要,比如手指触硬币。

除此之,还有种强大锻炼方,那就冥想。

根据他网上查的资料,冥想的处有很

理上能少焦虑、压力等面情绪,让情绪得平和,改善诸抑郁、虑、上等心理病;

生理上提高免力,缓慢性疼,降低压,提睡眠质等;

此之外,还能提记忆力、专注力、毅力,及自控力。

些并非扯,是锋在一论文中到的,是经过学实验到的结

里面的释,人很容易能针对的锻炼体,比想要胸,就去俯卧撑,想增强活量,去坚持步等。

而冥想,就是一能够显锻炼大的方法,就像锻肌肉那锻炼大

想的一详细资阅览了番后,锋立即了兴趣,上网搜各种冥方法,后选择最简单,也是最易入门“数息聚焦式想法”。

这种法很简,不管坐着、着、甚是站在,都可以过这种法进行想。

完教程,严锋即端正姿,双放在膝上,放全身的肉,将意力集到眉心,并开始缓呼吸率,在里默数吸的次

始他数二十几,脑海突冒出中给颜巧打包什食物的头,然就忘记己数到了。

连试了遍,最的一次只数到十,注力便被乱。

时此刻,他深刻会到“猿意马”这个词多么的动形象。

他在注意力中到眉,想要服自己思绪时,真的就猿马一难以控

那些得高僧与师,总人一种性平和,处事不的感觉,那是内境界的现,能降服心意马,除外在扰。

过短短次冥想练后,锋深刻识到,种人是么了不

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