..me"..me/我就是季洁最新章节！
我的微博上，经常有女孩子给我发私信，她们问我，12年看下来，你的变化不大，你们演员是怎么保持身材的，是不是平时不吃主食，是不是晚上不吃饭。
身材是每一个女人都关心的问题，在这里告诉男人们一个秘密：女孩子，无论胖瘦，见面时你只要赞美她，“哎呀，你又瘦了！”她比喝了蜜还甜，这比你夸她长得多么多么漂亮还要管用。
我以前很瘦，考电影学院的时候不到一百斤，所以我特别感谢现在还有些资料上写着我的体重是49公斤，开学第一天，李苒苒老师掐了掐我一尺八的腰说，“嗯，还行，可是不许再胖了！”但是后来随着年龄的增长，不知为何堕落到喝口凉水都长肉的地步，所以减肥这个话题就一直伴随着我。
我知道，有些女孩子为了身材几乎到了不择手段的地步。减肥茶、减肥药、打针、手术都敢尝试。最普通的就是节食，拒绝主食、拒绝晚饭等等，但我想告诉女孩子们，为了减肥而过于节食是不健康的，毕竟人体需要均衡的营养，如果为了苗条，而不吃东西，对身体的伤害是很大的。这样做，是一件得不偿失的事情。
作为演员，为了上镜漂亮，平时的生活中，我也必须刻意的控制或降低自己的体重。我刚开始减肥的时候，感觉很痛苦，因为我采取的是节食减肥。看到别人吃得那么香，你却只能喝白开水，特别是晚上，饿肚子那种空荡荡的滋味实在难受。饿了三天，好不容易瘦了半斤，一高兴，睡前一碗方便面，第二天早上一看又长回二斤，辛苦挨饿的成果毁于一旦，那感觉比世界末日到了还沮丧。喝口水，称一称；吃块儿糖，称一称，体重计上的指针动一动都心惊肉跳的。一天上秤三次，减肥都快减成强迫症了。最后人没瘦多少，却整天忧心忡忡一点儿也不快乐。
反反复复折腾了几次之后，我突然意识到：身材要保持，但是决不能让自己不开心！所以我暗示自己：减肥是为了更好的吃！所以我面对美食的时候不再纠结，一般都是先痛快的享受它，然后在接下来的几天，用运动消耗掉它！所以就开始了我的运动减肥生涯。
先买了一台健身器放在阳台上，再从头到脚置办一身练功服，干不干三分像嘛，怎么也得像个专业运动员的样子。
我应该算是北京健身俱乐部里最早的会员了，跟着马华跳她编的健身操，办个健身卡，什么舍宾、瑜伽、普拉提一通练。
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