第422章 恐怖的引体向上(1 / 2)

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听到句话,旭的脸绿了,话字里间透露一种“把你弄下,我不信了”的威胁意。

“我不知你的体大致在么范围,所以先我跑个十圈热身,以等下训的时候体适应了,出什么意的话那不好了。”江小淡淡地道。

“二……十圈热?!”旭一道呼。

十圈,运动场圈也差多是四米的样,二十,也就八千米。

八千!在江青的口只算是身。

然他们是普通,但是二十圈然只是身!

“我刚才什么了?是不是刚说完,就想展一下你不屈精!”江青一道喝。

旭一脸青,咬牙,吼:“是!江教官!”

屋檐下,不得不头啊,且自己是抱着苦的心的,二圈就二圈吧,旭相信自己现的体力,绝对不像之前般,跑四公里累的趴了。

在虽说八公里,但是现的他同今非昔

小跑到运动场跑道区,“哼,不就二圈吗?当我跑了了?”方旭嘟道。

着步伐,方旭在道上悠地跑着,一圈,圈,三,四圈……方旭上还是无压力,虽然额有几颗珠,但他确实有什么觉。

间一分秒地过,跑道的方旭停地跑

分钟后,方旭已跑完了五圈了,平均一一分钟,这绝对惊人的度。不方旭也发现,了第十圈的时,他的度也下了一点,但是他还是没感觉到

二十二钟之后,方旭才完最后一圈。

跑完最一圈的旭,虽呼吸有急促,过还是有以前次长跑,那种气接不下气的种痛苦觉。

然之间,他才发江小青前说的,跑个二圈先热身是什意思。然相比下,没像做完备运动般轻松,但是小了几圈后,确身体的一个细都被调起来了。

江小看到方只是呼急促,没有半狼狈的子,不有点惊。因为她预测中,方一定会为这二圈而气吁吁,狈的不样。

过事实是,方二十二钟就跑了,而也没有己所想那般狼。这就明了方的身体度比她象中的强,体也比她象中的强。

“不错,不至于一些软虾一样,跑完累趴下。过,既热身完,那就来五百引体向吧。”小青说

五百个体向上?小意思!”方旭脸不屑。

五百引体向,别说五百个,以他现的身体度,就一千个是没什问题的。

“两,分左手,一一千下。”江小补充道。

“单!?好,单手就手,没题。”旭听到手,突一愣,过很快便反应了来。

手,一手五百,应该是没什问题的。

“嘭!”

青不知从哪里来了两小沙袋,体积不,但是声音就道,那是绝对轻的。

“做引向上的候,把两个沙绑在左两只脚。”

“你能不一次性话说完,一顿顿的,人很难啊。”旭一脸快。这小青不次性把说完,是说得顿一顿,而每一次,练的项便更加难。

然说方没有什心脏病类的不受到惊的病,是被江青这样次一次“顿”,就算有心脏,恐怕要迟早吓出心病来。

“你就能等别把话一性说完?”江小回答道。

方旭脸痛苦,但是又敢多说么。面的这个人喜怒常,天道待会她会怎整他,以他只认了。

谁知道己造了么孽啊,竟然遇这么一死对头。

“好好,我了行吧?”方旭了认怂外,也无选择

废话,不快点,把这俩袋绑上。”江小语气严地说道。方旭没再多说么,直拎起两小沙袋。

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