第2章 大道至简看似普通的细节(1 / 2)

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黄潜师父学第一件领是吃睡觉。

????吃饭觉?黄一脸问

道至简,看似不思议的就其实由一个普通的节堆砌成。”肆一脸奈,捡个便宜弟,虽行动力强,但高骛远,还是个二病患,老是搞个大闻。和说话内还得往大上方靠,这比较听进去。

“所谓传一句,假传卷书,多绝活是一个妙的窍,点破就豁然朗。进和睡眠最基础生物本需求……”

师父,吸也是能需求,您老人有没有套上古传的气导引术传授。”黄潜一期待。

“你在屁吃,才刚拜。对了,只是外弟子,你升为传弟子,再给你门绝学,【九荒极六合行纵横功】。”李肆冷,心想要是会些玄功诀,早飞升仙了,还收你个徒?为教你这瞎编的功,只让你永升不到传弟子,嗯中再编几级别,一个叫门弟子了。

潜还不自己被排地妥当当,一脸兴,“好师父,会学好础,争早得真。”

“要想生得好,得好好饭,好睡觉。饭应当食多餐,隔个三小时吃顿,每四五顿,每顿吃七分饱。食材多粗加工,少吃加了防剂等各食品添剂之类食物。”李肆混网络多,理论套一套的很。

“睡眠周期性,一晚有四五睡眠周,每个期在90到110分钟左,要得会在周末尾醒,这样,你十点睡觉,点半起,如果觉很困,明天还十点半,提前十分钟床。不微调,觉起床状态良,不困,就表示到周期,就按个时间时时睡起床。”李肆细道来。

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