稍后，这位陆大师没有强行逼迫牛二去拉石牛，既然牛二不愿做，也只能如此。他没有因为牛二这样的行为而改变自己的态度。接下来，陆大师教授了牛二一些简单的锻炼身体的方法和一些基本的武技。在他所提到的方法中，包括慢跑、爬山、游泳等等，都是些加强心肺功能的做法，对普通人很有效。
可是，这些训练方法对如今的牛二早已变成小儿科，他需要的是更有针对性的训练。而后陆大师教授的基本武技却让牛二眼前一亮。
所说的基本武技，可并不是只有一般人修炼才适合，即使陆大师这样的七星炼体士也是做得极为认真、仔细。据陆大师介绍，此方法可以拉伸筋骨，增强身体的柔韧性，同时也能提高爆发力，练到极致，可以让自己的身体变得类似弹簧，不仅速度能得到很大提高，柔韧性、爆发力更是无以复加。
陆大师以身示范，把每一式都清晰的展现在牛二面前，让牛二真是大开眼界。大师的表演在牛二看来分明是一种柔术，看似十分的缓慢，但每一步都做到精细入微，其实是相当困难的，以牛二现在的能力，他根本就做不了。
牛二这时显现出他虚心的一面，他不时的随着陆大师的动作进行着比划，就算不小心碰到身边的东西也不在意。如果盯着牛二仔细看，会发现他这些行为都是下意识的。牛二此刻已经全身心的投入其中，几乎达到了忘我的状态。
赵峥身为六星炼体士，眼光锐利，早就把牛二如痴如醉的一幕看在眼里，他只是将身体稍稍后撤，脸上挂出一丝满意的笑容。如果在陆大师的指导下，而又以牛二的天赋，相信牛二的身体素质会有明显的提升，那么身体健康的牛二将是以后赵国不可多得的人才。若是樊氏成功的诞下龙子，他的子嗣就如愿接任了赵国王位。而有一位医术精湛的大师级人物做为王族的后盾，牛二无疑是辅佐的最佳人选之一。
这天，牛二直到天色将暗才告辞离开威武将军府。不过在离开将军府的时候，牛二对陆大师已经另眼看待。陆大师虽然外表给人以清冷孤僻冷漠的感觉，其实认识之后，才发现此人并不是心胸狭窄、鼠目寸光之辈。
牛二极为尊敬的向陆大师深施一礼，并道谢。陆大师不以为然，只淡淡的说道：“我看你是可塑之才，虽然天赋不易赶上你的医学造诣，但如果勤加努力，我想达到峥儿的水平还是可以的。”
牛二依然只能尴尬的笑笑，他有自己的主意，现在还不是显露能力的时候，他可不想眼下成为众矢之的。
牛二还有许多未解之谜，那桑隐留有遗言，特别是第二个纸条，上面所提到的事情很有可能与威武将军赵峥有关，但此时只是猜测，不好妄加断论。他需要隐藏自己，尽可能的让人觉得自己是那种人畜无害的医师，那就足够了。
回去后的牛二，改变了自己的作息时间，每日用在时诊堂的时间有所减少，上午会去坐诊约两个时辰，中午吃过饭后，直接去威武将军府上。在将军府的演武场内，他总是非常认真做陆大师所传授的炼体士需掌握的最基础的各项技能。
牛二就像一个听话的小孩子，一丝不苟的做每一项。陆大师这时候会不定时的前来指导一下，他在府中另有工作，都是抽空前来。而每次前来，牛二毫不例外的尊称其为“陆师傅”，陆大师对牛二也因此指导的更为精细。
也有时威武将军赵峥在家练习骑射，牛二来充当副手身份，自己也偶尔试射一回，只是成绩非常的差，弄得他很少试射，他倒是不怕赵峥耻笑他，赵峥对他勉励的话居多，但赵峥身边的手下可就不如将军绅士了，他们会毫不吝惜自己的大笑，也不管牛二的心情如何。可对于那些左胸前徽章至少都是四五颗红星的护卫们，牛二还能怎么做？这些人既然成为威武将军的贴身手下，必定不是泛泛之辈，他唯一要做的就是忍气吞声。
不过这些都是小花絮，牛二的提高还是有目共睹。很快他便能拥有了一牛之力，顿时将军府的上下对牛二高看了一码。说来一牛之力其实也不是人人都能做到的，有些人资质一般，可能会一辈子达到不了这样的高度。而牛二外表那病病怏怏的样子，实在不知道他哪里积攒了这么大的力气。
牛二的下午时间还是很用心的，成绩也算说得过去。那赵峥让牛二经常来府上也有他的目的，樊氏怀有身孕，有这位神医经常在府中，几乎就是贴身医生，而若是让牛二坐威武将军府的贴身医生，他是说什么都不肯的。
下午锻炼完之后，牛二有时也留在将军府中吃晚饭，一般都是回桑府，毕竟桑府已经是自己的家，在桑府有金莲二女，还有桑云。
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