一十七、大展身手授花滑(1 / 2)

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天临好运动装,带冰鞋、盔、护、水壶、毛巾等品,就冰场去

佩嘉赶来说:“我也跟去,你我学滑吧。”港气温常在14°C到32°C间变化,极少低10°C或高于34°C。所以不说下雪,结冰也未有过。港内只寥寥数室内人冰场,是价格贵,不一般人费得起。在冰运动方,佩嘉是缺失

下午未湖冰面的人很,许是天开始入期末试了,学们都习去了。这倒正,天临样滑冰学不久,每次人多都难放开来,今天于可以展身手

先做了组热身动,然拿出自的花刀,花刀是样滑冰冰刀,普通冰最显著不同在前端有“刀齿”,以便起跳蹬和落下、旋转的动。花滑冰动难度大,对稳定要求较,因此腰硬而高以保踝关节,刃较中间有槽,刀弧度比大,以便于小半转弯做转和步等。花后部比他项目要短1寸,这为了满舞蹈对人近距作和精步法的求。

临穿上刀,把带绑紧,戴上厚的护膝、护腕,后戴上盔,就场了。

“你是想学吗?”天临佩嘉确。佩嘉忙肯定答。天便开始:“初者首先学会站。”然一边做作,一说:“我这样脚稍分,与肩宽,双部微屈,将自己体重心低,两向两侧方伸展,目视正方,然试着往走几步。”天临仿初学,按此作走了几步,说:“是跌倒,要想办自己站来,才锻炼自使用冰和掌握衡的能。”

“现在我学习最本的滑技术,是单足冰,双向前滑。意思每次用足蹬冰,往前推身体向,滑行是双足在冰面。”天开始示动作,边说:“上身要持直立姿势,目正前方,手心向,两臂侧前方展,双稍分开,与肩同,两只刀平行立。”后天临膝微屈,用右足侧方蹬,身体就前了,说:“蹬冰时,首先双微屈,后将重移至右,用右刃前半分向侧蹬冰。完成蹬动作,速将蹬足收回位置,重心放双足之,形成足向前行动作。”天临是用了许力,体缓缓出去,度慢下的时候,天临又膝微屈,用左足侧方蹬,身体又速向前,天临续讲授:“速度下来的候,再双膝微,将重移至左,用左刃前半分向侧蹬冰。完成蹬动作,和刚才才一样,迅速将冰足收原位置,将重心在双足间,继形成双向前滑动作。”

天临复交替左右腿冰,双滑行动,轻松转了一。佩嘉看起来难啊,临说确不难,别是对有舞蹈础的人说。天说既然难,我继续教单足蹬,单足前滑行作吧。是建议般初学,最好熟练掌单足蹬,双足前滑行作后,学习下个动作。

天临:“单蹬冰,足向前行,就用一只蹬冰,后用另一只足行,交进行。”天临开示范动,一边:“刚始还是样,上要保持立姿势,目视正方,手向下,臂向侧方伸展,双足稍开,与同宽,只冰刀行站立。”然后临双膝屈,用足向侧蹬,身就向前,并说:“在蹬时,首双膝微,然后重心移右足,右足刃半部分侧方蹬。在完蹬冰动,迅速重心移左足,左足滑,并将才蹬冰右足放正在滑的左足后。Uw.kanshu.m”天没有太力,身缓缓滑去,速慢下来时候,临把右从左足跟伸开,形成双滑行,次双膝屈,用足向侧蹬,将心移至足,用足滑行,并将刚蹬冰的足放到在滑行右足跟。身体加速向了,天同时耐讲授:“速度减的时候,把右足左足后伸开,成双足行,然双膝微,用左向侧方,将重移至右,用右滑行,将刚才冰的左放到正滑行的足跟后。然后就样双足替进行。”天临用这个作滑行一圈。

佩嘉大:“果是北大全优生,教个滑也讲得清晰,易理解,示范动也很准。不像多动作练,经表达不楚,令难以理。”

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