早上五点半林丞就早早起来，其他人都没有起来，因为林丞不想浪费训练的时间，干脆就早早起来，和自己母亲打声招呼，就抱起篮球跑了出去。
林丞来到原城篮球社区，这里非常大，有十几个篮筐，球场现在非常安静，这正是林丞需要的，因为有人的话，林丞没法沉下心来。
现在是凌晨五点，附近没有灯，球场还是每时每刻亮着的。
“林丞，你现在赶紧把你的三分命中率提上去，因为你经常投的是三分，中投你没有投过，所以三分和中投都要练习，再来练习其他的。”
“因为你的爆发力，速度，弹跳都不够练习其他高难度的动作，所以先从简单练起。”
“你的三分还是可以的，只是改一下姿势，掌握一下发力，在改变一些小细节，多加练习。”
“知道了。”
“那好，训练正式开始，不要浪费时间，先投300个三分和两百个中投。”系统说道。
“嗯！”
林丞也不敢反驳，因为到现在这个地步，只能听从系统的安排，系统是自己唯一的救生圈。
所以自己一定要抓紧这救生圈，我一旦放开，可能以后我都无法实现自己的篮球梦。
事实上，林丞身体协调能力还是可以的，只是训练的时间比较少。
教练不看好林丞，没有教练的指点，所以林丞练习起来，不知道怎么练习，就搞得一团糟，沦落到逐出校队。
“注意你的姿势，姿势一定要标准，手一定要稳。”
“辅助手放旁边，但是投球的时候，辅助手是不碰球的，腰板挺直，手对准篮筐，不要求快，动作一定要标准。”
“还有眼睛，眼睛看着篮筐，一定要自信，如果你不自信，你就永远不会投中的，放轻松，手腕不要太僵硬，一定要丝滑。”
系统的声音在林丞耳边穿过，林丞没想到的是经过系统的讲解自己投出去的球都能进。
“知道了。”
“先休息十分钟，十分钟后我们练习跑位！”
一个小时后，林丞听到系统的声音，马上坐在地上，衣服彻底湿透，大口大口地喘着气，林丞从来没有这么艰难地训练过。
但是这三百个三分球还有两百个中投，自己的命中率确确实实的提升了，林丞现在才知道自己以前是因为自己的训练量和姿势不标准导致自己无法命中。
不过，‘系统’的这个事情还是不要让人知道，林丞就不再学校练习，所以林丞需要在篮球社区练习，但是要控制在早上跟晚上。
因为下午有人打比赛，而早上跟晚上社区就基本没人了。
“为什么要练跑位，自己的三分绝对能投爆他们。”
“林丞，不要小看防守者了，虽然你的三分基本上投三百球能中一百五十球以上，这只是在无人防守下的投球你才会稳定下来，如果对面有人，你会不会紧张，一直投不准。”
“我知道了，系统，赶紧说说跑位。”林丞听完这些话就马上改变自己的态度。
“跑位就是在无球情况下在球场上跑动，摆脱防守者的防守，就是说，你在球场上一定要不断更改自己的位置，不要在一个地方。”
“看好控球的人，在看看场上，哪些地方是空的，就赶快往那跑，然后接到队友的传球投篮，一气呵成。”
“嗯，确实需要练习跑位。”
“那首先先练习脚步，脚步在内线是非常重要的，脚步可以帮你争取出手空间，脚步练习训练半个小时。”
“嗯！”
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