罗杰可没空每天花那么多时间去跑步消耗体力。他将思绪拉回来，继续浏览着手抄本里的内容。
书里面介绍了很多种消耗体力的方法，可惜的是，似乎以他现在体力异常突出的情况来说，都需要耗费大量的时间。
其中耗费时间最短的一个是练习拳法。
还好之前的魔厨菜式让它的力量提升到了6.2，以他现在的力量，全力挥拳两三千次应该能消耗完毕所有的体力。
可是按照他的敏捷来说，全力出拳一次需要大约2秒，也就是说，要花上接近两个沙漏才能把体力消耗完毕。
暂时只能用这个办法。
等到以后找到更多的魔厨食材，将力量和敏捷都提升上来之后，他消耗体力的能力便能增加。那时候，应该能轻松得多。
说做就做。
法师迅速将精神力及魔力耗尽，然后不停地开始出拳。
等到他精疲力尽之时，立刻盘腿坐下，开始冥想。
盘腿之时，差点要摔了一跤，好在他早有准备，让轻音在一旁扶了他一下。
然后便是与睡眠作斗争的冥想。
当他坚持到冥想结束的时候，实在是抵抗不住倦意，直接躺在了实验室的地板上睡着了。
构装体女仆依然立在一旁。
……
醒来的时候倒没有睡过头，依旧是标准的第六沙漏。
他挥挥手，让旁边一直站在这里的轻音去准备早餐，举起左手一看，精神力21.45，比昨天冥想之前的21.34足足提升了0.11点。
咦，这个桥段好像有点熟悉啊。
他突然想起来，在空海第一轮比赛结束的时候，好像冥想也是困得要死。他好不容易抗住了睡眠的威力，冥想完毕的时候，也是获得了0.09点的精神力增长。
对了，那时候他也是比赛熬了足足24沙漏，再加上比赛之前的准备时间，实际上身体已经非常疲惫了，只是精神依旧亢奋。一旦陷入了冥想状态，身体的疲倦就席卷而来，所以冥想的时候效果也增加了，只是增加的数值比之现在的0.11点少了一些。
应该是因为当时只有身体非常疲惫，体力耗尽，而精神力和魔力依然充足的缘故。
应该是如此。
不过此刻再追究原因什么的已经无所谓了，他确定这个快速增长精神力的方法有用，那就够了。
以这个速度，他升到3级法师的时间，只需要78天。
而且他用的深海潮汐冥想法，在海洋之中冥想的效率还会提高。
等到附近的海域净化完毕，他的晋级速度又要加快一大截。
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